Nadwaga i seks, jak ogień i woda

Nadwaga to problem dotyczący większości mężczyzn. Nie tylko wpływa na nasze zdrowie, ale i życie seksualne. W zdrowym ciele zdrowy duch - tak niektórzy mawiają. Tymczasem, co mają zrobić osoby z nadwagą? Oczywiście dużo się ruszać i uprawiać sporty. Można też spalać kalorię w sypialni. Tylko co zrobić, żeby nadwaga nie odcisnęła na nas piętna nawet w tej intymnej sferze? Przede wszystkim należy uświadomić sobie, że nasze życie seksualne może być nieco uboższe niż dotychczas, jeśli mamy nadwagę. Nie mówiąc już o spojrzeniach naszej partnerki, którą zapewne nasz brzuszek nie cieszy tak, jak kiedyś. Zatem co robić? Najlepiej skonsultować się z lekarzem, w sprawie diety. Pomoże on nam wybrać optymalną kurację odchudzającą, uwzględniając nasze potrzeby. Dobrze zaplanowana dieta pozwoli nam zrzucić nawet 5 kilo, w ciągu kilkunastu tygodni. To ważne, bo każdy kilogram spalonych kalorii poprawia produkcję hormonów płciowych.

Jeśli wybranie diety mamy już za sobą i korzystamy z wytycznych lekarza albo dietetyka, powinniśmy także sami kontrolować efekty kuracji. Dobrze jest, kiedy mamy możliwość sprawdzania poziomu cholesterolu oraz cukru we krwi. Dzięki temu zaczniemy się zastanawiać nad tym, co jemy. Tak, by jak najszybciej zrzucić parę kilo.

Aktywność seksualna ma duże znaczenie dla każdego z nas. Wiążę się ona ze stanem naszego układu sercowo - naczyniowego. Dlatego pamiętajmy, żeby dużo ćwiczyć, jeść zdrowe rzeczy i często przebywać na świeżym powietrzu. Tak, by nasze problemy z nadwagą już nigdy nie stanęły nam na przeszkodzie. Zwłaszcza, jeśli chodzi o „ćwiczenia” w sypialni.